Romina Raabe
Akupunktur & Gestalt
Ich unterstütze dich in Verbindung mit dir zu treten &
deinen Körper und Geist in Harmonie zu bringen.
Unsere Gesellschaft ist geprägt von so viel Schnelligkeit und Stress, dass wir oft gar nicht mitbekommen wie es uns gerade geht.
Wir verpassen den jetzigen Moment und somit uns Selbst und unsere Mitmenschen.
Irgendwann merken wir es gar nicht mehr, dass wir Gefühle oder Bedürfnisse unterdrücken, und nur noch funktionieren. Und darin immer wieder über unseren emotionalen und körperlichen Grenzen gehen.
Irgendwann kommt der Moment, in dem unser Körper oder Geist oder Umfeld sagen:
Stopp.
Das kann sich für jede*n individuell ausdrücken:
Schmerzen, Beziehungsabbrüche, Schlafstörungen, Verdauungsbeschwerden, Depressionen, Überforderung, Kopfschmerzen,...
Krankheit ist dein Körper/Geist, der sich nicht regulieren kann.
Zumindest nicht so wie du es gerade versuchst.
Wenn dein Gleichgewicht für zu lange Zeit oder schlagartig zu viel, wie bei einem Sturz oder stark überforderndem Ereignis, ins Wanken gerät, kann es sein, dass dein System sich blockiert.
Du probierst deine ganzen Tools aus, aber schaffst es nicht, wieder zu dir zu finden.
Hier, kann es hilfreich sein, dir Unterstützung zu holen.
Die Behandlungsmethoden Akupunktur und Schröpfen sind jahrtausendealte Verfahren der traditionell chinesischen Medizin (TCM), die Dysbalancen in deinem Körper aber auch Geist ausgleichen. Energieüberschüsse werden ausgeleitet und in Mängel wird Energie reingeleitet.
Dadurch können sich schmerzvolle Symptome wieder lösen.
Außerdem, biete ich dir Unterstützung in Form von Gesprächspsychotherapie an.
Gestalttherapie ist ein Psychotherapieverfahren, in dem der Fokus auf dem Kontakt zu dir selbst liegt.
In einer Gesellschaft die immer entfremdeter wird, ist es ein Akt der Selbstermächtigung den Kontakt zu dir selbst und deinen Mitmenschen aufrecht zu erhalten.
Mithilfe meiner achtsamen und wohlwollenden Präsenz und Wahrnehmung, erforscht du dich selbst, deine Herzens- & Lebenswünsche und neue Handlungsmöglichkeiten.
Umgang mit Leid
lernen oder verändern können.
Es gibt kein Leben ohne Leid.
Leid ist oft ungerecht, schmerzvoll und schwer auszuhalten.
Wir kommen mit unterschiedlichen Möglichkeiten auf diese Welt, die uns helfen oder hindern unser Leben mehr oder weniger frei zu gestalten.
Gewisse Umstände machen uns anfälliger für gewisse Krankheiten.
Dennoch, gibt es Aspekte auf die wir einen Einfluss haben:
unseren Umgang mit uns selbst und der Welt.
Hier kann unser Leid eine Motivation sein, um neue Wege zu erforschen.
Rückenschmerzen können uns beibringen unseren Körper mehr zu spüren.
Überforderung kann uns lehren unsere Grenzen zu ziehen.
Dafür begleite ich dich:
Um dir Tools an die Hand zu geben, um den Weg nicht alleine gehen zu müssen, um mit den Herausforderungen des derzeitigen gesellschaftlichen Systems umgehen zu lernen, um über Heilung zu lernen was ich in meinem fachlichen und spirituellen Werdegang gelernt habe, um die Sprache deiner Symptome zu übersetzen, um die Möglichkeiten die ich hatte, mit dir zu teilen.
Ich begleite dich mit achtsamen und ganzheitlichen Verfahren auf körperlicher und psychisch-emotionaler Ebene, um mit dem Leben umzugehen.
Akupunktur
Die Stimulation der Nadeln bringt deine Energie, Qi, ins fließen.
Dein Körper/Geist regulieren sich.
Du findest Ruhe und Kraft.
Durch die Akupunktur wird deine Lebensenergie, das sogenannte Qi, wieder ins Fließen gebracht. Dein Qi fließt durch Energielaufbahnen - die "Meridiane". Durch die feinen Nadeln werden gestaute Energien oder Blockaden in den Meridianen gelöst. Überschuss an Energie wird, wie durch ein Ventil, aus deinem Körper austreten.
Diese Blockaden, Stauung, Überschuss können sich in dir äußern in Schmerz, Entzündung, Angst...
Die Akupunktur harmonisiert Körper und Geist, was wiederum deine Selbstheilungskräfte aktiviert.
Akupunktur entspannt dein Nervensystem und ist indiziert bei einer großen Bandbreite an Krankheitsbildern.
Gestalttherapie (Psychotherapie)
Du begegnest dir selbst, im Hier und Jetzt.
Du erkennst und erforschst deine Muster.
Du lernst neue Möglichkeiten kennen.
In einer Gestalttherapie Sitzung lade ich dich ein, innezuhalten und da zu sein: mit dem was gerade ist.
Ich unterstütze dich deine Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen bewusst wahrzunehmen und mit ihnen in Kontakt zu treten. Wenn du dich authentisch spürst, und lernst dich darin zu akzeptieren, eröffnen sich neue Wege.
In einem geschützten Raum, getragen von Langsamkeit, Präsenz und ehrlichem Dialog darfst du dich zeigen und erforschen.
Ich begleite dich wertschätzend, achtsam und körperorientiert.
weitere Verfahren,
die ich in die Behandlungen integriere...
aus der TCM...
Mit einem Unterdrucksystem ziehen Gläser deine Haut nach oben, wodurch sich Verspannungen auflockern, der Stoffwechsel angeregt wird und Körper und Geist in eine tiefe Entspannung finden.
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Moxibustion
Moxa, komprimiertes Beifußkraut, wird angezündet und sanft über Hautareale gehalten. Dadurch gibt es Wärme an den Körper ab und beruhigende Duftstoffe. Es schenkt den Bereichen Energie und Vitalität.
weitere
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Massagen
Um noch tiefer in die Entspannung zu kommen, ergänze ich Behandlungen mit Fußreflexzonenmassagen- wodurch bestimmte Areale in deinem Körper beeinflusst werden können- und deine Fußsohlen entspannen, sowie Kopfmassagen / Handmassagen / ... Körper können sich regulieren durch Berührung und darin Ruhe und Sicherheit finden.
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Achtsamkeitsübungen
Medations- und Atemübungen. Vielen Menschen fehlen Werkeuge um zu mehr Achtsamkeit und Selbsterkenntnis zu finden. Jede*r von uns ist fähig diese Übungen zu praktizieren. Ich zeige dir, wenn du das möchtest, wie du dir selbst begegnen kannst- in der Stille, in der Verbindung mit deinem Atem.
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Aromatherapie
Begleitend zu jeder Behandlung suche in einen Duft aus, der ausgleichend wirkt für deinen aktuellen Zustand. Zum Beispiel: Zitrone- für mehr Lebensenergie, Lavendel- für Entspannung, Rose- als Herzöffner.
Wo?
Funkenburgstraße 10, 04105 Leipzig
Vor Ort oder für Psychotherapie auch online begleite ich dich professionell und achtsam.
Romina Raabe,
Heilpraktikerin im Herzen Leipzigs
Mir ist es wichtig in dieser schnellen, verkopften Welt einen Raum für Ruhe anzubieten- in dem Heilung langsam und ganzheitlich stattfinden darf,
-in dem du ganz da sein darfst- mit Gefühlen, Gedanken und Körperzuständen.
Ich lade dich ein, dich von mir achtsam und wohlwollend unterstützen zu lassen
- um für dich zu erforschen was du akzeptieren oder verändern möchtest.
ganzheitlich, achtsam und nährend
Ein ganzheitlicher Ansatz. Was bedeutet das?
Meine therapeutische Arbeit basiert auf einem tiefen Verständnis der Wechselwirkung zwischen Körper, Geist und Seele. Der Mensch ist ein dynamisches System, das von Natur aus nach Balance strebt, auch Homöostase genannt. In diesem System ist alles miteinander verbunden: die Aktivierung von deinen Nerven, die Regulierung deiner Hormone, der Rhythmus von deinem Herzschlag, der Tonus von deinen Muskeln, die Gedanken, die den Tag über durch deinen Kopf wandern,...
Dysbalancen in diesem System können zum Beispiel durch Stress entstehen, in denen das Nervensystem konstant auf Hochtouren gehalten wird, durch Verletzungen oder der Verhaftung in erlernten Verhaltens- oder Denkmustern.
Unser Organismus entwickelt Kompensationsstrategien, um mit diesen Dysbalancen umzugehen. Kurzfristig helfen uns diese, aber langfristig können eben gerade diese Kompensationsstrategien zu Krankheiten und Leid führen. Da unser Geist und Körper miteinander verknüpft sind, können Dysbalancen in dem einen Bereich auch Störungen in dem anderen verursachen. Zum Beispiel können Störungen im Hormonhaushalt zu depressiven Verstimmungen führen oder eine überdauernde psychische Belastung bei der Arbeit oder im Familiensystem könnte Rückenschmerzen oder Verdauungsbeschwerden auslösen.
Ich bin überzeugt davon, dass ein komplexes System wie unser Organismus eines ganzheitlichen Ansatzes bedarf.
Die Therapieformen, die ich anbiete, zielen darauf ab, deinen Geist und Körper gemeinsam zu betrachten. Sowohl im akuten als auch im chronischen Zustand helfe ich dir, die Dysbalancen und Kompensationsstrategien deines Systems zu erforschen. Kreativ und achtsam gestalten wir eine Behandlung, die aus einer Kombination verschiedener Therapieformen bestehen kann oder auch den Fokus auf nur eine einzige Therapieform legt.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen, um gemeinsam eine Therapie für dich zu gestalten, die deinen Weg zur Heilung unterstützt.
